Zayıflatan Yiyecekler

Tüm hanımların ortak sorunu olan aşırı kilolar için çeşitli çözümler üretiliyor.Bir çok bitkisel karışım,ilaçlar veya ağır diyetlerle kilo vermek zahmetli olabiliyor.Bu nedenle Kadınca Blog olarak kilo vermek isteyip de bu işi zevkle yapacak olan okuyucularımız için bir liste hazırladık.Bu listede yer alan yiyecekler emin olan sağlıklı kilo vermenizi sağlayacaklardır.İşte zayıflatan yiyecekler.

1. Salatalık
Düşük kalori ve yüksek su içeren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar. Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır.

2. Kırmızı üzüm
Bir kasede ortalama 80 kalori içerir, soğuk üzüm tatlı isteğinizi karşılayan mükemmel bir seçenek olabilir.

3. Yaz salatası
Meyve veya sebzelerden salata yapabilirsiniz.Genel olarak düşük kalorilidir.

4. Soğuk filtre kahve
Kafein sizi canlandırır.. Kaymaksız süt eklenmiş filtre kahve, kan şekeri seviyenizin normal kalmasına ve metabolizmanızın çalışmaya devam etmesine yardımcı olur.

5. Izgarada pişirilmiş sebzeler..
Mantar, soğan, dolmalık biberler, kabak, patlıcan, kuş konmaz gibi sebzeleri ızgarada pişirin. Hem hazırlaması kolay hem de düşük kalorilidir.

6. Yağsız patlamış mısır
Mısır yağda yapıldığında kilo almanıza neden olabilir. Ancak bir kase yağsız patlamış mısırda sadece 30 kalori ve 2 gr lif bulunur.

7. Yağsız çeşnili yoğurt
Yoğurt içerdiği karbonhidrat ve protein ile tok kalmanıza yardımcı oluyor.

8. Şekersiz buzlu çay
Şekersiz çay içebilir,yeşil çay deneyebilirsiniz.Buzlu şekersiz çayınıza tatlandırma amacıyla meyve doğrayabilirsiniz.

9. Karpuz
Karpuz en masum yiyeceklerden biri olduğu için bol bol karpuz tüketin.

10. Çorba
50-100 kalori arasında değişen değerleriyle bir kase domates çorbası yemeklerden önce yenildiğinde hem tokluk hissi verir hem de kilo yapmaz.